- Du skall icke äta bröd utan hela korn.
- Du skall icke missbruka socker och salt på det att du ej ska bestraffas med ohälsa.
- Tänk på att vila på dagen och sova på natten.
- Hedra den hemlagade maten på det att du må leva länge och ha hälsan.
- Du skall icke dräpa grönsaker.
- Du skall icke begå brott mot dig själv genom att banta.
- Du skall icke stjäla godis och chips från dina barn.
- Du skall icke bära färskt vetebröd i din väska.
- Du skall icke ha begärelse efter nästa kaka.
- Du skall heller icke ha begärelse efter pizza, paj, piroger, pommes eller annan snabbmat som börjar på P.
Mitt Hjärterum 