En pappa kommer hem sent från jobbet, trött & irriterad, när hans 5-åriga son väntar på honom vid dörren.
Sonen: Pappa får jag fråga dig en fråga?
Pappan: Ja, vad är det?
Sonen: Pappa, vad tjänar du i timmen?
… … … Pappan: Det har du inte med att göra, varför frågar du sånt? Svarade pappan argt.
Sonen: Jag vill bara veta, berätta va du tjänar i timmen!
Pappan: Om du absolut vill veta de, så tjänar jag 100 kr i timmen.
Sonen: ohhhh 😦 får jag 50 kr?
Pappan svarade förbannat: om den enda anledningen till att du fråga är att du ska få låna pengar för att köpa något fånig leksak eller något annat skit så kan du gå och lägga dig med detsamma i ditt rum! tänk på varför du håller på att bli så egoistisk, jag arbetar hårt var dag för att tjäna pengar och så uppför du dig så barnsligt!!!
Den lilla pojken gick till sitt rum och stängde dörren.
Mannen satte sig ner, och blev ännu argare över pojkens fråga. Hur vågar han ställa såna frågor för att få pengar? Efter ca. 1 timme hade pappan fallit till ro och började tänka: kanske va de något som han verkligen behövde dom 50 kronorna till, för pojken bad väldigt sällan om pengar Han gick till pojkens rum och öppnade dörren….
-Sover du, min son? Frågade han
– Nej pappa, jag är vaken.
-Jag har tänk, kanske va jag lite hård mot dig innan, det har varit en lång dag och jag lät min frustration gå ut över dig, här har du dina 50 kronor du frågade om!
Pojken satte sig upp och log, ”åååhh, tack pappa!” så lyfte han sin kudde och tog upp några skrynkliga pengar. Pappan såg att pojken redan hade pengar och började bli arg igen.
– Varför ville du ha mer pengar när du redan har?!! frågade pappan.
Den lilla pojken började räkna sina pengar och så tittade han upp på sin pappa:
-”för ja inte hade tillräcklit men nu har jag! pappa jag har 100 kr nu kan jag köpa en timme utav din tid sa pojken och räckte pengarna till pappan! Var snäll att komma hem tidigt i morgon, jag vill gärna äta middag med dig!.
Pappan blev förkrossad. Han la sina armar runt sin lilla son och bad honom om att förlåta honom.

Detta är bara en påminelse till alla er som arbetar så hårt i livet, vi bör inte låta tiden glida genom våra fingrar utan att ha tillbringat någon tid med dom som verkligen betyder nåt för oss , dom tätt inpå våra hjärtan. Kom ihåg att dela för 100 kr av din tid ihop med en du älskar.
Om vi dör imorgon kan firman vi jobbar för lätt ersätta oss inom några få dagar. Men familj och vänner som vi lämnar kommer känna tomheten och förlusten i resten av deras liv !!

bildkälla: google

Är du en person som alltid ställer upp? Då kan det vara dags att dra i nejbromsen. De som ständigt sätter andras behov framför sina egna riskerar att bli både stressade, sura och sjuka.

De flesta av oss vill vara smidiga typer, vara till lags och bli omtyckta.

Men det finns gränser även för välvilja. Om man alltid ställer upp för andra är risken stor att man en dag upptäcker att man lever någon annans liv och inte sitt eget.

– Visst är det bra att vara generös, snäll och empatisk, men om du gör våld på dig själv för att alltid ställa upp kommer inte känslan från hjärtat och du riskerar då att bli både stressad och bitter, och i förlängningen även utbränd, säger Nina Jansdotter kärriärcoach och föreläsare.

Till lags. Vad är det då som får oss att säga ja till mer än vi själva önskar? När du hellre vill vara hemma men jobbar över ytterligare en kväll, eller fikar med en ytlig bekant när du hellre vill träffa din äldsta vän.

Nina Jansdotter säger att när det gäller arbete handlar det ofra om rädslan att inte bli tillfrågad igen, eller oron att den som inte ställer upp är den som först får gå när det blir sämre tider.
– Andra gånger kan det röra sig om konflikträdsla, man tror att man blir illa omtyckt om man säger nej, säger Nina Jansdotter.

Men rädslan är oftast obefogad. Ibland kan ett nej ge motsatt resultat mot vad man tror. Om chefen vill lägga på dig ytterligare uppgifter kan du säga nej med motiveringen att du vill göra ett bra jobb men tyvärr inte hinner det om du tar på dig fler sysslor. Eller så kan du fråga om den nya uppgiften ska gå före de andra. Be helt enkelt chefen att hjälpa dig prioritera.
– Sådant ger ofta cred och respekt i stället, säger Nina Jansdotter.

Återkom. Många svarar ja av bara farten i stället för att först känna efter vad man egentligen vill. Ett tips för att lättare kunna säga nej, är därför att inte svara med en gång utan be att få återkomma när du tänkt efter en stund.

Tydlighet är en annan viktig faktor – och då med både kropp och ord. Om du säger nej med sänkt blick och svag kroppsutstrålning är du ett lätt offer att övertala, eller om du krånglar in dig i långa. omständiga ursäkter.
– Ta dig mandatet att stå upp för dig själv. Stå stadigt och titta den du talar med i ögonen, säg artigt nej tack. Det kan hjälpa att öva framför spegeln och höra sig egen röst.
– Det kan också vara bra att öva i situationer där det inte kan hända så mycket om du säger nej, exempelvis i en butik eller till en telefonförsäljare, säger Nina Jansdotter.

Självklart ska du även fortsättningsvis ställa upp för andra – men det gäller att hitta balansen. Varje gång du säger ja är det samtidigt ett nej till någon annan – oftast till dina egna behov. Och om du prioterar dig själv emellanåt har du både kraft och ork att ställa upp på andra när det verkligen gäller.

Tips till ja-sägare

• Det viktigaste ”nejet”stannar outtalat kvar i magen och kan ge upphov till fysiska åkommor som huvudvärk och magproblem. I förlängningen kan du även drabbas at utbrändhet.

• Retar du dig på väninnan som alltid vill ventilera sina bekymmer med dig? Bestäm dig för att lyssna tio minuter helhjärtat och sedan avbryta och göra det du vill. Det är betydligt bättre än att lyssna med ena örat i en timme och sedan sura över att väninnan stjäl din tid.

• Hitta din akilleshäl. Tänk efter vem eller vilka du har svårt att säga nej till. Fundera över varför?

• Tänk efter: Vad är det värsta som kan hända om du säger nej? Vad är det bästa som kan hända? Väg noggrant och bolla gärna med någon annan, men bestäm själv i slutänden.

• Om du beslutar dig att säga nej, säg då inte nja. Säg nej så tydligt som du kan utan vaga ursäkter. De flesta människor uppskattar ärlighet och får respekt för dem som sätter gränser.

• Skaffa positiva förebilder. Notera hur de gör och vad de säger.

Källa: Boken Säg nej & må bra – minska stressen i ditt liv, av Nina Jansdotter och Fredrik Ljungberg.

Tänk dig att det finns en bank som varje ny dag sätter in 86.400 kr på ditt
konto.

Men det du inte använder under dagen får du inte föra över till nästa dag.

Vad skulle du göra då? Ta ut varenda krona förstås!

Alla har en sådan bank och den kallas TID. Varje morgon sätts 86.400 sekunder
in på ditt konto och varje kväll skrivs det belopp av som du har underlåtit att
investera i ett gott syfte. Ingenting skrivs över till nästa dag och någon
övertrassering tillåts inte.

Varje dag öppnas ett nytt konto åt dig. Varje kväll förstörs alla handlingar.
Om du misslyckas att använda din tilldelning så är det bara du som ansvarar för
det.

Det finns ingen väg tillbaka. Du måste leva i nuet på dagens insättning.

Investera det på bästa sätt i din hälsa, lycka och framgång.

Tiden rinner iväg.

Gör det bästa av dagen!

Varma kramar /