Viktminskning

Förlåt

/ Neola Wigh / Lämna en kommentar
Jag ber om förlåtelse till Er som kommer in till min blogg och ser att jag inte har skrivit några inlägg på några veckor. Jag har egentligen väldigt mycket jag vill skriva om och bilder som jag tagit MEN jag frågar mig själv….varför bloggar du inte då?
Tiden, ja den har jag ju haft gott om så det kan jag inte skylla på heller. Men jag ska försöka att bättra mig med mitt skrivande. 
Det har hänt mycket sedan sist jag skrev.
  • Jag har fått ett arbete och börjar min anställning nu på måndag den 12 maj 🙂
  • Jag tränar på gymmet och äter sundare och det har nu visat resultat, minus 16,5 kilo 🙂
Jag har ju mitt slutmål på 65 kilo i sikte…och INGET kan rubba mig från det målet just nu. Fullt fokus framåt alltså.
Nu måste jag fortsätta städa och hänga upp tvätt för imorgon kör vi bilen åter igen till vårt vackra smultronställe på Trummenäs Camping utanför Karlskrona.
Puss och Kram från en lycklig Neola

-11,5 kilo – JAG KAN!!!

/ Neola Wigh / Lämna en kommentar
Tisdag är ju min vägningsdag, och eftersom det är tisdag idag så åkte jag först till Medley och gick 45 minuter på löpbandet. 
Frukostflingorna hemma hos mina föräldrar smakade supergott efter träningen och det är ju hos dem jag väger mig varje tisdag.


Veckans viktförändring: – 1.5 kg 

Den 18 mars hade jag minskat 10 kilo i vikt och mitt andra delmål var klart. Jag blev än mer peppad att fortsätta kämpa med både kost och träning. JAG KAN!!!

Här under kan ni se även de andra vägningstillfällena. Jag nådde mitt första delmål (- 5 kilo) den 10 februari.

Nedan ser ni mina framsteg i procent fram till dagens datum. Nu är det bara fortsätta med siktet på de resterande 42,5 kilona….JAG KAN!!!

Rolig uteträning på Medley

/ Neola Wigh / Lämna en kommentar

Igår var jag med på Modal Rehabilitering’s sista dag. Vi började kl 9 i Missionskyrkan där vi tillsammans med läkaren och arbetsterapeuten gjorde en avstämning av rehabveckorna. Ulrika, läkaren hade en liten kort föreläsning om att skratt och att gäspa kan förändra dagen. Man frigör ”måbra hormon” och endorfiner (om jag inte minns fel).

Visst har hon rätt? Det räcker att bara le och ”se” glad ut för att må bättre. 
Strax efter 11 var det så dags för sista gympasset på Medley. Av oss 7 deltagare blev det bara två kvar, Mats och jag. Personliga tränaren Jonas och Anitha höll i passet som vi dagen till ära skulle hålla utomhus. 
Mats och jag fick den allra bästa tänkbara coachning och peppning i träningspasset…..och vi två var helt eniga att dessa två tränare är guld värda!
Men nu börjar allvaret för mig. Nu har jag inte rehabgänget med mig mer och jag får klara mig själv. 
Men jag är helst säker på att Jonas och Anitha kommer finnas där för mig, på min resa mot målvikten.
Nu kör vi……♥️

Motivation?

/ Neola Wigh / 1 kommentar

Hej Hej…

Som ni kanske förstått så vill jag gå ner i vikt och jag söker med ljus och lykta efter motivation mm för att själv lyckas.
För några dagar sedan skapade jag ett medlemskap på sajten ”Matdagboken.se”. Jag tog det som var gratis till en början.
Jag gillar ju att läsa bloggar och just bloggar finns även på Matdagboken.se. Imorse läste jag i forumet och fann ett inlägg som jag vill dela med mig av. Rubriken löd: Behöver du motivation – läs detta! Jag som är nyfiken läste vad det stod:
”Hittade för ett tag sen detta blogginlägg som är sååå bra och sååå sant. Visst känner man igen sig? Men det är slut med det nu. Vi kan! ”
Så jag klickade in på denna länk, och visst kände jag igen mig 😉
Vad vill jag förmedla med detta då?
Jo, att jag nu inte längre väntar på motivationen utan siktar framåt och fortsätter kämpa för ett ”lättare liv”… Bara jag kan göra den förändringen och sedan försöka älska mig själv lite mer…