Du har för det mesta en god balans mellan att vara uppkopplad och avkopplad. Du har f?rm?gan att ta det bästa från båda v?rldarna. Forts?tt att ge akt på den balansen och boka in saker som gör att du mår bra och har kul. Skaffa dig f?rebilder som är bra på att hänga med i den nya teknikens alla relationsaktiviteter, samtidigt som de också är bra på att bevara sina relationer utanför den v?rlden.

Uppdaterar du st?ndigt din status på Facebook, twittrar konstant och deppar om ingen kommenterar ditt senaste blogginlägg? Då kan du vara drabbad av den nya sociala uppdateringssjukan.

I USA pratar man nu allt mer om ett nytt fenomen som v?xer i skuggan av de nya socialmedierna ? Social Update Anxiety (SUA)*. Nina Jansdotter är personlig coach och tr?ffar personer som bloggar sig sjuka. Som tappar livsgl?djen om bloggen, Facebook eller Twitter ligger nere. Hon sp?r att det nya fenomenet kommer v?xa, och likst?ller det med ett spelberoende.

Vad är egentligen social uppdateringssjuka, SUA?? När du anv?nder sociala medier, som Facebook, så ofta att du inte kan vara utan dem. Du uppdaterar hela tiden, och kan du inte vara inloggad blir du orolig, stressad och tycker hela livet känns meningsl?st.

Hur stort är problemet?? än så länge så är det ju rätt nytt, att man kan skriva ?Stockholm i helgen? på sin Facebook och bli bekr?ftad med respons. Och ett beroende skaffar man sig inte på en gång. Men jag kommer i kontakt med en hel del personer som redan fastnat, och jag tror att vi för se fler sådana fram?ver.

Varför kan vi inte stå emot?? N?tet är ju något bra i grunden. Det är jättekul, och det fyller ett m?nskligt behov att bli sedd. Vissa människor söker kickar och har sv?rare än andra att begr?nsa sig. Det kan vara så att man har ett trist jobb, men samtidigt tillg?ng till dator hela tiden, så att det är roligare att vara på Facebook om dagarna. Och som vi redan vet, så kan det bli för mycket av det goda.

Vad kan vi göra åt det?? är du själv fast, försök fundera på vad du egentligen för ut av allt bloggande och twittrande. Kan du få samma kick någon annanstans? Fråga dig själv hur mycket tid som är rimligt att ge sociala medier, och trappa ner successivt. Man behöver inte sluta helt.

? Känner du någon som uppdaterar så till den grad att det är svårt att umgås, ber?tta då för honom eller henne att du bryr dig om, och har mörkt av all uppdatering. Fråga hur personen tänker, och erbjud dig att följa med på en promenad i skogen istället!
(ur Amelia.se via webben)

Testa dig HÄR